（目安：1分） 藤木です。 前回は、無策に不摂生を垂れ流さず、何か自分なりの健康の対策を立てることが 年を取ることに対する委縮を解くことにつながる、ということを書きました。 では次に、じゃあその対策って何したらいいのさ？ ということについて、考…