（目安：30秒） 藤木です。 一日の食事例です。 朝は水とプロテイン飲むだけ。 午後からはずっと出ずっぱりでしたので 出掛ける前に軽くやきそば作って、たべて 水分は随時補給しながら、 夜はおしゃべりしながら軽食イタリアン、 (写真忘れました) の後でラ…