(目安:30秒) 藤木です。 最近、ご飯のお供的なおかずのチョイスが増えているせいか、 ご飯炊く機会が増えてきました。 と言ってもご飯(白米)は基本夜だけですし、 毎日測ってる体脂肪率も12〜13%ほどで大きく変動しないので 太ったりせずコントロール…
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