（目安：1分） 藤木です。 昨日、健康を真剣に考えさせるものは 死という存在、 誰もが死にたくないから、健康を考えるということを話しました。 それにつきまして、 死ぬのは怖くない、 私は病気で苦しんで死ぬのがいやだから健康に気を付けるのだ、 という…

(目安:1分) 藤木です。 今日はコラムですが、若干キツめな話題になります。 電車のつり革広告で、本を紹介していまして 題名が大変私の関心ごとと被りましたので これに絡めます。 本の題名はこちら。 先にお伝えしますが、 書籍を読んだわけではありません…

（目安：1分） 藤木です。 始めて気づいた料理の楽しさについて、6つ目です。 「みんなが教えてくれる」 これは当初考えもしていなかったことで とても嬉しいことなのですが、 「食材はどこの産地のを使っているの？ 放射線大丈夫？」 「ほうれん草はちゃん…

(目安:1分) 藤木です。 寒くなってきましたね。 身体も心もあっためてください。 冷やすのは健康に良くないですよ！ あったかスープがオススメです♫ さて、 始めて気づいた料理の楽しさ、5つ目です。 それは 「食べ慣れてない味」ということ。 思いつきで自…

（目安：1分） 藤木です。 再び料理の楽しさに戻ります。 その4つ目です。 料理でチャレンジ精神をくすぐられます。 無難な美味しい料理にとどまらず レシピの無い美味しい料理を自分で模索すること もワクワクします。 （創作意欲と似てますけどね) 失敗し…

（目安：２分） 藤木です。 スペースデブリの話は1話で完結するはずだったのに 3日目になってしまいました。 書きたいことがあると長くなってしまいますね。 今日で完結します。 スペースデブリ（宇宙ゴミ）問題で 健康にも同じことが言えると思った気づき 2…

（目安：１～2分） 藤木です。 前回の続きを書きます。 人工衛星の打ち上げなどで切り離された部品の残骸などが散らばり増え続けた 1㎝〜のスペースデブリ（宇宙ゴミ）は地球の周りを50万個以上 回っていて、宇宙機に衝突すると壊滅的な被害がある。 もちろ…

（目安：1〜2分） 藤木です。 料理の楽しさを書いているところですが、 たんたんと料理のことばかり続くと つまらなく感じるかなぁと思い、 間にコラムを挟んでいきたいと思います。 突然ですが、 『 スペースデブリ』ってご存じですか？ 宇宙でデブることで…

（目安：読める人なら30秒） 藤木です。 「始めて気づいた料理の楽しさ」3番目です。 集中力がアップします。 私がスープをつくるのは朝。 出汁を煮出してその間に具材（主に野菜）を切り、 味付けして煮込む。 （オプションで鶏団子をつくるなどの行程も た…

（目安：1分） 藤木です。 「始めてみて気づいた料理の楽しさ」の2番目です。 それは、創作意欲。 小さくても新しいものを生み出す楽しみ。 私は、毎日野菜スープをつくって楽しんでいますが、 美味しくできればもちろん嬉しいですが、 もし美味しくできなか…

（目安：1分） 藤木です。 料理を始めたことから得られる安心感についてはこのくらいにして、 次に、「始めてみて気づいた、料理の楽しさ」を書いてみます。 皆さんも普通に共感できる楽しさもあるでしょうし、 共感し得ない私の独特な楽しみも あるかもしれ…

（目安：1分） 藤木です。 今日はちょっと違う話題で。 ブログタイトルを変更しました。 変更前） fuji's blog ~健康のための1.01~ ↓ 変更後） 健康になってパフォーマンスを上げるブログ！~fuji blog~ (変更前の方) 「健康のための1.01」 1.01を365乗すると…

（目安：1分） 藤木です。 自分で料理をするようになって得られている安心感として4つ目です。 言わずもがなで今更言うまでもないことかも しれません。 が、経済面の安心感です。 自炊でお金が安く上がるというか、 必要な分にお金を出すということですね。…

（目安：1分） 料理をするようになって得られているモノ（何を食べているかわかる安心感）の3回目です。 続けます。 自分でつくることで、味付けも好きな味にできるようになりました。 （と言っても、具材を出汁で煮込んで醤油・味噌等を加えているだけです…

（目安：1分） 料理をするようになって得られているモノ（食べているものが分かる安心）に関連して、続きです。 私は３年ほど前からレトルトカレーを食べなくなりました。 食用油脂という普段食べない牛脂・豚脂の脂肪が多く入っていてしかも質の悪いアブラ…

（時間目安：1分) 藤木です。 久しぶりのブログ更新になりました。 最近、健康志向が高まってきた私は 毎日のライフサイクルで重要な食事を 一食なりとも自炊するようになりました。 かなり大きな変化です。 その中で、大切なものが得られるようになったな …

(時間目安:2分) 題名が少々ショッキングなのですが、 過去の僕の経験を少し紹介したいと思います。 普段から ”なんだかだるいな・・” と感じる方。いませんか？ 朝起きて、だるい 仕事場にきて、だるい 昼ごはん食べて、だるい 夕方、だるい 夜、だるい 体が…

目安：1分 先日、130歳まで健康に生きる！を目標にされている方のお話しを聞きました。 「健康に」130歳。 人生100年時代、とは言ってもまだ100歳だって自分がそもそも生きれるのか？と思う人がほとんどではないでしょうか。 まず100歳を健康に生きなきゃ。 …

（読了時間目安：2分以内） いつも健康でありたい！！！(維持したい) と僕は思います。特に体に不都合はまだありませんがそう思ってます。 ですが、 中にはそうは思わない人もいると思います。 だとしたら、その理由はなんでしょうか。 ①今特にそもそも健康…

●目安時間：1分以内● 昨日、話を聞いた30代女性の話です。 体が弱く、数年前に医者に難病を告知されて以降 それから体調にはずっと気を遣ってきたそうなのですが、 心に刺さる一言がありました。 『健康が大事だと気付くのは、みんな健康を失ってからですよ…

昨日お話しした方との会話から心に残り、 気づいたことがありました。 『「医療は進歩している」とか「現代医療により人間の寿命は延びた」とはいうけど、 まだ僕らが望む期待には応えられていないよね』 ということ。 どういうことかというと、 上記の言葉…

（蕎麦ネタ多いのでよくご存じでしょうが、） 僕はよく、お蕎麦を食べます。 最近は元気のいいおばちゃんが調理中もずっと 来店客に呼びかけ続けて笑顔で頑張っている、 店内に響く声が心地いい特定のお店によく行きます。 蕎麦は氷でキンと冷やしてて、 か…

今日、僕のファンだと言ってくださる方がいてめっちゃ嬉しくなりました。 (ご夫婦で) そういえばつい最近隠れファンって言ってくれた方もいたから、今3人です✨✨ さぁ、もっと張り切って行動してまいります。 人生、ただ生きているわけじゃなくて。 稼ぐ為だ…

僕はこれから生きる時間の質をよく考えます。 人生100年時代という言葉を最近聞くようになりましたが、 （勝間和代さんの本のタイトルにもあります。別の機会に少し取り上げます） 生きる時間は確実に延びていっています。 人生100年時代・・ （Wikipediaよ…

なぜ自分が健康を大事にするのか。 理由の一つを挙げると、 今の自分なら当たり前にできることが 数年後、十数年後には当たり前にできなくなっているかもしれないのが 怖いから。 体力、筋力そして気力。 今はちょっとの無理なら問題ない。 小さい子供の一人…

ブログ始めます。 サブタイトルを「健康のための1.01」としましたが、1.01というのは皆さんよくご存知のように、 1.01の法則と0.99の法則から取りました。 最近ではかなり有名になってますね。 1.01の365乗と、0.99の365乗を比べると明らかな違いが出るとい…